Burn-out, congé maternité, expatriation, arrêt long : reprendre n’est pas redémarrer comme avant. C’est arriver dans une équipe qui a continué sans vous, dans un poste qui a parfois bougé, avec un corps et une tête qui ne sont plus tout à fait les mêmes. Ce coaching est conçu pour faire de ce moment fragile un moment décisif, sans rechute.
Vous avez passé des mois à reconstruire votre énergie. Vous savez que la rechute est statistiquement probable, et personne ne vous a expliqué comment l'éviter. Vous appréhendez la première semaine, la première réunion, le premier dossier qu'on vous tend.
Vous laissez un bébé. Vous arrivez dans une équipe qui a appris à fonctionner sans vous, avec parfois quelqu'un qui a repris vos dossiers et fait du bon travail. Vous voulez reprendre votre place sans culpabilité parentale en bonus.
Vous avez vécu plusieurs années dans une autre culture, avec une autonomie souvent plus grande. Vous rentrez au siège, dans des process plus lourds, avec des gens dont vous ne savez plus qui pèse, et un réseau qui s'est défait à mesure que vous étiez loin.
Maladie, sabbatique, accident. Votre absence a duré assez longtemps pour que tout ait changé : votre N+1, votre équipe, parfois votre mission. Vous devez vous remettre dans le rythme sans donner l'impression d'avoir perdu la main.
Vous évoluez dans le secteur Luxe & Beauty. Un secteur où l'on revient sous le regard des autres, où l'image compte autant que la performance, et où une reprise mal posée se paie longtemps.
Vous prenez un nouveau poste plutôt qu'un retour ? Voir le coaching « Prise de poste »
On rate rarement une reprise pour des raisons techniques. On la rate parce qu'on revient en essayant de faire comme avant, sans oser dire ce qui a changé. Pour les retours post burn-out, un dispositif structuré divise le risque de rechute par trois. C'est exactement ce moment qu'on travaille ensemble.
Sur les reprises post burn-out ou post arrêt long, beaucoup confondent les deux.
C'est une erreur qui peut coûter cher.
Pourquoi le burn-out, quels schémas, quelle histoire personnelle. Essentielle quand elle s'impose, mais ce n'est pas mon métier.
Comment reprendre ce poste maintenant, dans ce contexte, avec cette équipe, sans rechuter.
Comment poser des limites au retour.
Comment retrouver sa légitimité après une absence. Comment expliquer cette absence sans se justifier.
Si vous êtes encore en arrêt et que votre médecin n'a pas validé la reprise, ce n'est pas le moment du coaching. Si vous suivez une thérapie en parallèle, c'est complémentaire : votre thérapeute s'occupe du pourquoi, je m'occupe du comment.
On commence par poser ce qui ne doit pas bouger, votre énergie disponible, vos limites, vos repères. C’est le pilier qu’on saute parce qu’il faut y aller, et c’est celui qui prévient la rechute.
✓ (Re)connexion à vos fondamentaux professionnels et personnels
✓ Clarification de vos moteurs et de vos besoins
✓ Stabilité émotionnelle renforcée
✓ Limites saines pour préserver énergie et performance
Lire les attentes implicites de votre N+1, de votre équipe et des autres parties prenantes, puis choisir votre posture au lieu de la subir.
✓ Lecture des attentes implicites de votre nouvel environnement
✓ Redéfinition de votre valeur à l’aune de qui vous êtes devenu
✓ Repositionnement clair de votre périmètre et de votre rôle
✓ Posture choisie, et non subie
Cartographier qui compte, qui a bougé, qui est nouveau, et tenir la dynamique le temps que le retour devienne juste votre poste.
✓ Cartographie des parties prenantes (qui a bougé, qui est nouveau)
✓ Identification de deux ou trois quick wins, sans surinvestir
✓ Reconstruction de vos alliances internes
✓ Tenue de la dynamique sur les 90 premiers jours
“Après mon retour d’expatriation, j’ai retrouvé mes marques, ma confiance et une vision claire pour la suite.”
« J’étais perdu entre plusieurs options de carrière en interne. Le coaching avec Capucine m’a permis de faire le tri, d’évaluer chaque opportunité avec des critères clairs, et de construire un pitch solide pour me repositionner en interne. Je suis aujourd’hui sur un nouveau poste à fort impact, exactement ce que je visais. »
« Je sortais d’un burn-out et j’avais besoin d’un accompagnement solide pour me repositionner. Capucine m’a guidée pas à pas avec beaucoup de finesse. Les exercices d’exploration de soi, ses questions puissantes, son écoute… tout était juste. J’ai pu construire un projet cohérent, réaliste et enthousiasmant. »
De « cadre dirigeant en reprise sous pression » à « leader crédible et opérationnelle ».
✓ Relations de travail constructives établies
✓ Retour apaisé et réussi
✓ Confiance retrouvée rapidement
1 650€
5 séances sur 6 semaines
De « cadre dirigeant en reprise » à « leader reconnu et influent ».
✓ Reconnaissance comme référente dans l’organisation
✓ Équipe engagée et performante
✓ Résultats dépassant les objectifs initiaux
✓ Réputation de leader fiable établie
✓ Opportunités d’évolution identifiées
3 200€
10 séances sur 3 mois
Avant d’être coach, j’ai accompagné pendant plus de 15 ans des projets de transformation digitale majeure dans les plus grands groupes du secteur Luxe & Beauty (L’Oréal, LVMH, Chanel, Hermès et Kering).
En immersion chez ces acteurs du secteur et grâce à mon regard extérieur, j’ai vu défiler des centaines de profils brillants, sélectionnés à la perfection. Certains ont décollé, d’autres ont quitté l’entreprise en moins de 12 mois.
Pas parce qu’ils étaient moins compétents mais parce que personne ne leur avait montré comment lire les codes et la culture de la maison, construire les bonnes alliances et poser leur légitimité au bon moment.
C’est ce constat qui m’a fait basculer côté coaching pour pouvoir accompagner au mieux tous ces talents dans les moments clés de leur carrière.
Ma mission : faire de vos transitions professionnelles un véritable accélérateur de carrière, sans sacrifier votre équilibre.
✓ Retour en douceur mais maîtrisé
✓ Relations professionnelles solides établies
✓ Stress maîtrisé, confiance renforcée
✓ Performance opérationnelle immédiate
Une reprise réussie se mesure sur la durée, pas sur la vitesse.
Ce coaching n'a aucune dimension médicale et ne remplace pas votre visite de reprise avec la médecine du travail, qui reste une étape distincte et nécessaire. Tout ce qui se dit en séance relève du secret professionnel (code de déontologie ICF). Si votre entreprise finance le coaching, elle reçoit une attestation de présence, jamais le contenu de nos échanges.
FAQ
Les séances durent 1h à 1h30, en visioconférence. Entre les séances, vous bénéficiez d’un suivi illimité par message et d’un accès à vie à un espace ressources privé.
La Formule Essentielle comprend 5 séances sur 6 semaines (1 650€) pour structurer les premières semaines de reprise et prévenir la rechute. La Formule Premium comprend 10 séances sur 3 mois (3 200€) avec un bilan tripartite à mi-parcours et un plan de leadership à 12 mois, pour une reprise dans un contexte modifié ou post burn-out.
Une reprise progressive sans rechute, une posture professionnelle ajustée à ce que vous êtes devenu, des alliances internes reconstruites, et un plan d’action clair sur les 90 premiers jours. Vous repartez avec une lecture lucide de votre nouvel environnement de travail.
Non. Une thérapie travaille sur le pourquoi, mon coaching travaille sur le comment : comment reprendre ce poste maintenant, dans ce contexte, sans rechuter. Les deux sont complémentaires. Si vous suivez une thérapie en parallèle, votre thérapeute s’occupe du pourquoi, je m’occupe du comment.
Non. Tant que votre médecin n’a pas validé la reprise, on attend. Le coaching est conçu pour préparer et accompagner la reprise effective, pas pour remplacer le temps de soin. En revanche, nous pouvons prendre rendez-vous dès maintenant pour caler un calendrier de démarrage.
Non, sauf si vous décidez de l’impliquer. Mon coaching n’a aucune dimension médicale et ne se substitue pas à la visite de reprise obligatoire. Si vous reprenez après un arrêt de plus de 30 jours, votre visite avec la médecine du travail reste une étape distincte et nécessaire.
C’est exactement le type de moment qu’on travaille en séance. Il existe une vraie technique pour poser une absence sans se justifier, sans en faire un tabou, et sans qu’elle revienne en boomerang six mois plus tard.
Strictement non, sauf si vous décidez de partager certains éléments. Le contenu des séances relève du secret professionnel (code de déontologie RNCP). Si votre entreprise finance le coaching, je signe une convention qui garantit cette confidentialité. L’entreprise reçoit uniquement une attestation de présence, jamais le contenu.
Oui, paiement en 3 fois sans frais. Le coaching n’est pas éligible au CPF mais peut être pris en charge en frais professionnels si vous êtes indépendant, ou financé par votre entreprise dans le cadre d’un retour de congé long, d’un plan de réintégration ou d’un dispositif de mobilité interne.
Ne laissez pas votre reprise vous faire échouer
Faites-en un levier de réussite.
Un appel de 30 minutes pour faire le point sur votre situation, comprendre où vous en êtes dans votre reprise (en préparation, premières semaines déjà passées, contexte qui se complique) et voir si l’une de mes formules vous correspond. Sans engagement, et 100 % confidentiel.
Une reprise n'est qu'un des moments clés d'une carrière dans le Luxe & Beauty. Selon là où vous en êtes, un autre parcours vous correspond peut-être davantage.
Place aux 100 premiers jours. Posez votre légitimité et vos quick wins sans y laisser votre santé.
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